Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, vücut sağlığı içi